Spot Reduction - Der Mythos der Fitness-Branche nicht im Stich lässt "Die

Spot Reduktion ist eine der größten Mythen, die die Fitness-Industrie tätig ist in. Die Idee ist, dass die Arbeit einer bestimmten Muskelgruppe wird das Fett um die Muskeln zu verbrennen. Dies ist zwar falsch, wird die Arbeitsgruppe des Muskels tatsächlich erhöhen die Stärke und Größe des jeweiligen Muskels.Die häufigste Art von Spot-Reduktion betrifft die abs. Doing Situps und Crunches für die